おはようございます。
1月5日水曜日の朝です。
株式会社ハートフレンド
スーパーフレスコ
陸上競技部の新宮美歩です。
今日も3分間お付き合いください。
声のブログはこちらから🔻
皆さん、昨日はどんな1日で
スタートとなりましたか？
今日が仕事始めという方も
いるかもしれませんが
仕事始め、どうだったでしょうか？
私は午前中、高校生と一緒に
練習始めに参加して
高校生と一緒に走る！
午後は、会社に出社をして
年明けのお仕事！
という一日でした。
初走りやし、今日が一番
フレッシュで、元気な時やから
とりあえず、
走るメニューは全部やろう！
って気合を入れてて。
実際に、走るメニューまでは
全て参加して動いたんですけど
想定通り、朝から筋肉痛😂
（何故か嬉しくなる。ヘンタイw）
昨日の夜から前兆が出てきてて
足、ガクガクしてきてるな〜
と感じていたんですが・・・
期待を超えてきている😂
まあ、ぶっちゃけ予想はできていて
長距離、嫌いだから
ジョグしてないし
かといって、
ダッシュするのもまあまあ怖いから
60％ぐらいの発揮しかしてなくて
早い動きもしなかったので
そりゃ、こうなるわな😇
改めて、継続的な身体作り貯金
の大切さを実感しました。
ハードルドリルとか
「あ、この動き、
調子乗ってやったら
アキレス腱一発で終わるわ。」
っていうのが、分かる様になっているので
無事、怪我なく初走りを終えました🏃♀️💨
（だてに、経験値積んでないわ😎）
さて、今日は
京都府の高体連陸上競技部の
冬季合同練習会に行ってきます。
私は、高校の先生ではないのですが
ご縁をいただいて
指導者側として参加します✌️
学校関係者ではない私が
高校陸上部の合同練習会の
指導をさせていただく機会は
かなり貴重な機会なので
参加する選手の皆さんの
少しでも力になれるように
伝える力、出し切りたいと思います！
初めてなので
どんな感じの練習会なのか
全く分からないまま
ぶっつけ本番ですが
（陸上練習会あるある。笑）
各先生方と相談させていただきながら
選手たちと良い時間を作れれば
と考えています。
（とにかく怪我人０人はmust！）
ちょっと雲行きが怪しいし
気温は低いんで
まあまあ寒くなりそう⛄️❄︎
私も、出来るところは
一緒に動きながら
（じっとしていられないタチ）
久しぶりの1日練習、頑張ってきます！
ということで
今日も1日いい日にしましょう！
またね〜