おはようございます。
1月24日月曜日の朝です。
株式会社ハートフレンド
スーパーフレスコ
陸上競技部の新宮美歩です。
今日も3分間お付き合いください。
音声と記述を分けています。
声のブログはこちら🔻
良き休日のすゝめ
昨日の日曜日、
皆さんいかがお過ごしだったでしょうか？
私は、昨日のブログでもお話しした通り
遅く起きた日だったので
「今日はお休みにするぞー！」
という心持ちで
まず起きて、
ONE PIECE 🏴☠️を見ながら
ヨガストレッチ🧘♀️
ゆっくり片付けをして
ブランチの時間になったので
ご飯作って食べて。
ご飯を食べると元気になってきて
遅い時間から雨予報ってこともあ
支度して、お買い物 🚲💨
日用品を爆買いしてきました✌️
これから花粉シーズンに入るんでね〜
マスク一箱、ちゃんと買いました😷
もちろん、コロナも怖いんですけど
私の中では花粉の方が恐怖。
（なぜなら、絶対にアレルギー反応出るから）
花粉対策必須アイテムを
いっぱい買ってきました。
関東方面は、茨城県は
花粉の飛散はどのくらいなんだろうなあ〜。
ここに移ってきて
風が強い日が多い気がするんで
めっちゃ花粉飛んできそう🤧
今からめちゃくちゃ怖がってます。（笑）
とりあえず、いつも毎年購入している
花粉症対策のアイテムを買い揃えたので
備えは万端かな😎
オフの日ってどうしてる？
休日の過ごし方って
よく高校生や中学生に質問されるんですけど
私個人的な意見は
『取り留めもなく
思い浮かんだことするのが休日』
だと思っていて
「何かしなきゃいけない」とか
「今日は、これをする！」
って決めた事じゃなくて
（遊ぶ予定は別。）
ふわっとその時、思い浮かんだことをやる。
思い浮かばなければ、何もしない
っていう、
心のままに過ごす日が休日
って思っていて。
北海道に弾丸でいったり。笑
そういう意味では
休日がだいぶ多くなる気がするけど。
（だいたい心のままに生きている。笑）
そうして過ごしていると
いきなり、めちゃくちゃ
ひらめきというか
「うわ、これしよう！」
「あれは、こうすればいいんじゃん！」
っていうのが、ポンポン出てくる。
そういう状況を作り出せたら
こっちの勝ちで。
昨日も結局、夕方から仕事のリスト作って
仕事の計画表の雛形まで
作ることができました。（えらい！）
この作業は、乗り気じゃない時に作っても
結局、全部、作り替えることになるんで
（その作業を何回も繰り返してきて学んだ。笑）
いかに、プラス思考状態、
原田先生の言葉を借りるなら
『心のコップを上に向けている状態』
を作れるか、または
そういう努力の方向が
出来るかなんだよな〜。
分かっているんだけど
休むことに罪悪感とまでは
いかないにしても
余白を作ることに未だに抵抗がある。
ちゃらんぽらんな私でさえ
そう感じるのだから
真面目に、タフネスに生きる人は
なかなか変えるのは、難しいんだろう。
でも、ゆっくり休んで
リラックスしてみると
- やらなきゃいけない。
- 私になんか、できるかな。
- やりたくないのにやらないといけない。
みたいな自分を不自由にするんじゃなくて
- こうしたら面白いんじゃね？
- これはこういう感じにしたら楽勝じゃん！
- こうして考えると結構アリだな。
みたいな感じで、楽しくなる。（笑）
私の個人的な感想だけど
いつも妄想しながら、考えてる。
（アレンジする前に確認は一応とってる。多分。笑）
昨日は、そんな楽しい休日でした。
ちなみに、余談ですが・・・
選手時代の時は、基本的に
家に引きこもって
とにかく体を休めるってことを
徹底してました。
（わざと、っていうよりそんな元気なかった。笑）
私が高校生の時の敬愛は
基本、オフは前日か当日にしか
言われなくて
（遊びに行かせないためだったらしい。笑）
治療院はオフ（にしたい日）の
前日に行っていたし
みんなと遊ぶにしても
練習終わって、部室か学校近くのファミレスで
話しまくるか、食べ放題。
（大阪の食べ放題はほとんど制覇したな〜）
たまに、映画館や温泉行ったな〜
楽しかったな〜。（遠い目）
これから、また別角度の
気分転換も作っていこうかな、
って思った一日でした。
ということで
今日も1日いい日にしましょう。
週の初めの月曜日、頑張りましょう☺️
またね〜