【To Be Athlete Club】
つくば・土浦拠点とする陸上クラブ
To Be Athlete Club
（トゥービーアスリートクラブ）
という想いで活動をしております。
幼稚園～高校生まで
年齢や目的目標に沿って
科学的根拠に基づいて
コーチングを行っています。
走るのが大好きな子はより速く！
走るのが少し苦手…な子も
どんどんかっこよく！速く！
走れるようになっています✨
随時、体験会を実施しております。
ぜひお気軽にお越しください🙌
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敬愛七不思議シリーズ
今日から数日に分けて、私の母校である
『東大阪大学敬愛高校』
についてのお話です。
ちなみに、敬愛高校は
- 陸上競技でインターハイ常連校
- 全国IHでは総合優勝7回
- 4×400mリレーでは日本高校新記録を何度も更新
- 現役生もOGも走・跳・投で日本選手権出場者多数輩出
という感じで頑張ってる学校です。
（卒業生ながら雑な紹介ｗ）
※あくまでも、
しんぐーの独断と偏見で
紐解いてみるシリーズです。
超絶、個人的な視点です。(笑)
また、私が卒業して
12年が経ちます( ﾟдﾟ)omg‼︎
今は全然、体制も雰囲気も
変わっていることをご了承ください🙇♀️
また機会あれば
他の敬愛ひが大生、OGにも
話を聞いてみてください。
（ネタは各学年、困らないほどあるはず。）
準備体操せずにいきなりダッシュって
ケガするんじゃない？
今日は一つ目の終わりの
「敬愛はジョグや体操を
なぜ、やらないんですか？」
という問いについてです。
先に、柿内先生の答えは
だそうです。
（異論はこの際置いときましょう。）
言葉足らずな先生の言っていることを
鵜呑みにして言うことを聞くほど
人間、出来ていないのですが ←(笑)
でも、確かに、
ほぼ練習前後の体操・ストレッチは
皆無な敬愛生でしたが
意外と「よくある」怪我は少ない。
（怪我の概念もおかしいんだけど
これもまた、別の話で。笑）
WーUP無しでいきなりチューブで
牽引走しても、肉離れ起こした人を
見たことがない・・・。
（もし、いたらごめんなさい。）
口下手な先生の代わりに
だぶん、こういうことだろう！
と推察するならば、
いわゆる ” 静的ストレッチ ” は
っていう研究結果が出ていて
きっとそれに基づいてのことだと。
確かに、じっとしてたら
力発揮は当然、しにくくなるし
静的ストレッチは運動前の
怪我予防には繋がりにくい。
（動的ストレッチは別。）
- 怪我の予防にならないし
- パフォーマンス下げるだけだし
- 貴重な練習時間を無駄に取るわけにもいかない
ということで、
試合や練習の時にする
メリットがないからするな。
というわけだと理解しました。
（それに、身体のコンディショニングについては
各自が自主的にやっておくことが当たり前、
という意識の高い集団だったと思います。
そうじゃないと、練習が積めなくなるし
怪我したら通常の3～5倍のメニューになるので
みんな、各自必死で整えてたと思う。笑）
グランドに座面のないベンチがズラリ。
敬愛高校のグラウンドには
影になるところがない☀️
（だから、日焼け止め塗ってても異様に真っ黒。笑）
もちろん、真夏だろうが
大雨だろうが、大雪だろうが
練習はするのでグランドには
試合で使って壊れかけのテントが
たくさん張ってあって、
日陰をつくっています。
（試合で敬愛の陣地を見たことがある人は
想像がつく事でしょう。笑）
その下に机やベンチが
置いてあるんですけど
その座面は無いんですね。
骨組みだけの壊れた椅子やベンチが
置いてあります。（笑）
なぜかというと
練習中に座らないため。
なぜなら、
座る＝ジッとする
ということになるから。
なので、私たちは練習が
始まってから終わるまでの
約4時間（長かった時は7時間。笑）
ずっと立っているか、
動いているか、の状態です。
きっとこれは
体力向上のためも含まれています💪
なので、私たちは試合の
招集場でも基本、座らない。笑
高1、高2のときは
招集場で「座れ」って指示されても
座るけど、すぐ立つ。
端の方にいって立ってたりして
よく怒られてました😅
（係の人、すみませんでした。）
※今考えると、すげー迷惑
もっと、上手にやりなよ。（笑）
それぐらい徹底して、やっていると
あんまり苦じゃなくなってくる。
時々、それをするのはしんどいし
今、やろうとは思わないけど
負荷になれると全然、普通になる。
（トレーニングの漸進性の原則）
ちなみに・・・
この話の何がすごいって
選手はもちろん座らないんですが
(大学生の後半はさすがにしんどすぎて
こっそり校舎の方にいって
休んでたことは内緒🤐笑）
先生も座らない。
3〜4時間ある、
長い時は７時間にもなる練習中
練習をじーっと見てるわけではなく
ずっと立ちっぱなしで
- 道具を直したり
- トラックのラインを引いたり
- パッチン作ったりしてる。（笑）
先生が座らないから
私たちも座れないじゃないですか。
座面が無いのは
「座れない環境作り」
って言ってました。
人間、座るところがあったら
座りたくなる、と。
当時は反抗的やったんで（ｺﾞﾒﾝﾅｻｲ）
そこまで深く考えては
無かったんですが
今、考えると
先生、すごいよなー
と本当に思います。
今、私、座らないと無理ですもん。
逃亡した時も数えきれない。笑
ずっと立ちっぱで
先生が座ってるところ
練習中に見たことないですからね。
休みがほぼ無いんで
毎日ですよ？
すごくないですか？
70歳、ですよ？
（1月11日！お誕生日おめでとうございます！）
すごくないですか？
（2回目）
さすがに、この前、
『冬に長時間、立ってるのがな、
ちょっとしんどくなってきたわ～』
と言っていました。
最近の敬愛生はみんな
優しいと思うので
そろそろ、座るところ作っても
良いと思います。
（グランドで倒れないでくださいね。笑）
以上、
についてのエピソードでした。
それでは、
今日もいい１日にしましょう。
またね〜