【To Be Athlete Club】

参考

To be Athlete Club

To be Athlete Club

つくば・土浦拠点とする陸上クラブ
To Be Athlete Club
（トゥービーアスリートクラブ）

正しい努力を積むことで
過去の自分を超え
自身の新たな可能性を見つける
成功体験を多くの人に提供したい

という想いで活動をしております。
幼稚園～高校生まで
年齢や目的目標に沿って
科学的根拠に基づいて
コーチングを行っています。

走るのが大好きな子はより速く！
走るのが少し苦手…な子も
どんどんかっこよく！速く！
走れるようになっています✨

随時、体験会を実施しております。
ぜひお気軽にお越しください🙌

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参考

『【答えのない問題①】400mはとばす方がいいのか、について深掘りしてみた。』

しんぐー。の声ブログ

弱音吐きまくっていた人間が
質問に答えてみる。

先週、自分自身の高校時代の
思い出話をさせて頂きました。

関連

【心を燃やせ】結局のところ、不恰好でも要領悪くても、意識高い人間になりたいだけだ。

この記事に【敬愛七不思議】シリーズを
まとめております。
見ていない方は覗いてみてください☺️

その中で
『前半をぶっ飛ばすのはなぜか』
について深堀りしていこうと思います。

関連

【敬愛七不思議 其の七】（後編）ぶっとばし続けた先にあったものは？

レベルは違えど、
悩みは4つに集約される。

最近、中学生や高校生、大学生と一緒に
練習したり、練習会を開いたり
する機会をたくさん作ることが出来ていて
若い選手の輪に混ぜてもらっていました。

突然、知らない年の離れた選手が
入っていくと、どうしても
「え、誰？」
と少し人見知りを発揮されるのですが
（私も同様だからだいぶ打ち解けるのに時間がかかる。笑）

練習とは良いもので、
しんどい練習を一緒にしていくうちに

とにかく、コミュ障の私が
手っ取り早く輪に入る方法として
一番いいなと思っている手法です。
（他、メリットだらけだから一石十鳥ぐらいだと思う。）

そうして、終わって挨拶した後

• 強くなりたい！
• もっと速くなりたい！
• 絶対に目標達成したい！

と意識の高い選手、
特に同じ種目の女子選手が
質問をしにきてくれます。

いろんな質問があるのですが
大きく4つの問題に絞られるな
と感じています。

内容に多少のズレはあっても
だいたいこの4つに分類できます。

そして、それはまさに
心・技・体、そして 生活。

（この4つに向き合えば自然と整ってくる）

そして、それについての
悩みや質問、迷いに
めちゃくちゃ共感できる😭
（わ～、分かるわ～と毎回言ってる。笑）

今日はその中の
技術（専門的な部分という意味）面の
深堀りになります。
（いつも前置きが長い、ごめんなさい。）

的確な「答え」があるなら
ぜひ、私も教えてほしい。

まず、最初に多いのが

よく聞けば、
先生に「前半もっととばせ」と言われるのですが
そうした方がいいんですか？
とのこと。（私も「それ、思ってたわ！」と共感の嵐）

これに対する私の回答は

めちゃくちゃ冷たい回答ですが
こればっかりはこれしか言えないんだな
って最近になって気がつきました。

というのも、私の中に
「言われて嫌な言葉ランキング」
という生意気すぎるものがあり（笑）
その上位に

「（屁理屈は）いいから
　とりあえず、やれ。」

があります。（笑）

誤解を恐れずにいうと
その気持ちの裏には、

• ちゃんと説明が欲しいし
• 気持ちが乗らないままやりたくないし
• 成功するという確証が欲しいし
• とりあえず、恐怖の感情を知ってほしいし
• 出来れば、やらなくていいよと言ってほしい。（笑）

こういう弱っちぃ、臆病すぎる
気持ちを分かってほしくて😂

柿内先生は、こういう
あーだ、こーだを聞き流してくれていて
最終的に「はい、行ってこい」の一言で
行かざるをえないのですが（笑）
「そんなこと言うな」と言わず
黙っているところに救われていました。

当然、他の時間の時に
「あんまりモチベーションが
　下がるようなことを言うな」
と諭されることは
しょっちゅうありましたが（笑）
走る前にはあんまり言われたことない🤔
（ひどい時は注意されるけどw）

後々、
これを言わせてももらえない、
聞いてもらえない、のは
非常にしんどいんだな
と後々、感じました。
（追い込まれている時に「誰のためにやってんだ」
　とか言われると「誰のためでもねえよ！」ってなる。
　こういうときに正論は全く効かない。笑）

だから、「やってみろ」というのは
あまり使いたくない言葉ではあるのですが

それでも、
やらないと始まらない。
やってみて初めて
見えてくる世界が変わる。

というのも確固たる事実。

初めから「それをすれば勝てる」という
すばらしい方法は存在しなくて
「その方法が自分に適しているか」は
やってみないと分からない。

やりもせず「正解かどうか」を
聞いたり、考えたりしても
そこに答えはなくて。

「やった人だけが答えを手にする」
質問だな～と思っています。

だから、
全然、腹がくくれるまで
何度も自問自答してグルグルしても
仕方がないし、そういう時間も
あってもいいと思う。

けど、

「どうせ、やる羽目になるから
　サクッと1回やってみた方が
　より早くゴールに近づくよ？」

と答えています。
（難しいけど、めっちゃ応援してる！）

その次に多いのは、

とばすことは出来ているんだけど
それがなかなか結果に結びつかない。
毎回、バテてしまうので
とばさない方がいいのかな？
という考えも出てくるとき。
（これもあるあるだし、
　よく頑張ってるな！と称賛の嵐。）

これに対する私の回答は

質問に質問で返すという荒業。（笑）

800ⅿ～長距離の経験がある方は
「タイム管理」は当たり前だと思うのですが

意外に、短距離系の
タイム管理は疎かになりがち、
ということを最近、知りました。

元々、私は数値変化が好きで
数字が変化するのを見るのが好きなので
あらゆることを数値化して
グラフにする習性があります。
（でも、分析は苦手という残念さ。笑）

そこまで、数値化してがんじがらめに
縛ることもないんじゃないか、という
考え方もあるので、参考程度に
聞いてもらったらいいのですが

中学生・高校生のカテゴリだったら
ある程度、数値化して指標を
決めるだけで目標達成率が
全然違うのにな～と、
話をしていて感じます。

例えば、

400ⅿの前半をとばしています。
という選手がいて
その「とばす」というのは

という意地の悪い質問をします。（笑）

特に、1つ目の何秒で通過しているか、
自分の400ⅿはどういう
スピード構成になっているのか
を知っておくとか、おかないのかでは
トライ＆エラーのスピードが
格段に違うな～と思っています。

私は、詳しい専門家・研究者でもなく
何人も日本一を育てる名指導者でもないので

前半の一番効率のいい
ラップ（通過タイムの割合）は分かりません。
（分かっていたら、自己ベスト連発しているはず）

けど、今の自分が
どれくらいとばしたら
全部出し切って、ゴール出来るか
は何となく、分かる。
（それが出来るかどうかは、また別の問題。笑）

私はその選手の先生でないし
ずっと助言が出来るわけではないから
的確なアドバイスをしてあげることは
出来ないんだけど、
一つ答えてあげられることは

「自分の現状と理想の構成を把握することを大事にする」
「タイム（データ数値）をものさしにして、そこに自分の感覚（努力度）をすり合わせた方が良い」

この2点を答えています。
（めんどくさいけど効果はてきめん）

以上、

弱音吐きまくっていた人間が
質問に答えてみる。

ということで
２つの質問を深堀りしてみました。

他にも、いろんな陸上競技のことや
それ以外のことで何か聞いてみたい！
ということが思い浮かべば
ここから質問も受け付けています☺️🔻

参考

匿名で聞けちゃう！しんぐうみほさんが質問箱を始めました

Peing -質問箱-

ぶっちゃけ、
答えはなく、良い時が続いて
これでいけるぞ！と思っても
なんかの拍子にはまらなくなって
「あれれ？おかしいぞ？」の繰り返し。

レベルが上がれば
ぶつかる問題もレベルアップして
選択する道も多くなるのですが

それこそ、

• いいかも？と思ったものはやってみて
• ちょっと続けてデータ取ってみて
• いろんな修正加えながらバージョンアップして

それでも、もう無理だわ！お手上げ！
ってなったら、

スパッと切り替えて次に行く。

口で言うのは簡単だけど
行うのは難しい。

そんな難しいことに
大なり小なりチャレンジしている
私らすごいやんな！えらいぞ！
と励まして（笑）

今日も1日いい日にしましょう。

またね～