【To Be Athlete Club】
つくば・土浦拠点とする陸上クラブ
To Be Athlete Club
（トゥービーアスリートクラブ）
という想いで活動をしております。
幼稚園～高校生まで
年齢や目的目標に沿って
科学的根拠に基づいて
コーチングを行っています。
走るのが大好きな子はより速く！
走るのが少し苦手…な子も
どんどんかっこよく！速く！
走れるようになっています✨
随時、体験会を実施しております。
ぜひお気軽にお越しください🙌
＼体験申込は公式LINEから受付中／
まず初めに、
卵巣嚢腫を患った私が
自分の体験したことを
つらつらと綴る記事です。
アスリートも
そうじゃない人も
全ての女性へ。
他人事、とせず
身体を大切に労ってほしい🥺
と願っています。
- お腹が張る（腹部膨満感）
- 下腹部の痛み、腰痛
- 便秘 や 頻尿
- 下腹部を触ると柔らかいしこりがある
- 生理痛が重い
前回の記事の続きです。
まだ読まれていない方は
こちらを先に読んでください☺️🔻
術後3日目。
薬のおかげでぐっすり寝れて
朝、起きたら
昨日に引き続き
すごく良くなっている気がする。
ベッドの柵を掴んで
腕の力で起き上がるのも
慣れてきて、楽勝に✌️
初めて、自分の上半身の
力強さがありがたく感じた😂
見回りにきた看護師さんにも
「だいぶ顔色も良くなって
元気になってきましたね〜！」
と言ってもらえてHAPPY！
なにを思ったか、
もうスクワットくらい
やれる気がするぞ😏？
と立ち上がって
自重スクワット10回してみる。
（スモールステップのつもり）
ゆっくりだけど
動くことは出来て
「これはもう動けるやん」
って思ったのも束の間、
ちょうど痛み止めも切れてきた頃に
傷口が疼き始める⚡️
痛みがないのは薬のおかげだった。
ちゃんと痛みはあった。（笑）
日常生活へのリハビリ。
術後3日目の朝から常食に。
- 食パン（苺ジャム）
- アスパラと炒り卵
- みかん
- 牛乳
パンが出てきてびっくり😳
牛乳といい、ジャムといい
給食を思い出す。
ちゃんと食べきって
ごちそうさまでした🙏
今日の目標は午前と午後に
2回のコンビニへのおさんぽ🚶♀️
（戦利品は白バラコーヒー）
のそのそ、よりも
てくてく、に近いくらいの
速さで歩けるように。
傷口も異常は
見られないということで
シャワーの許可が✨
湯船には1ヶ月経ってからだけど
シャワーが浴びれるのは
やっぱり気持ちいい☺️
婦人科病棟ならでは？なのか、
ドライヤーも貸してくれるし
座って、ゆっくり髪を乾かせる
スペースもある。
スッキリした気持ちで
お昼ご飯に。
- ご飯
- かき玉汁
- チキンマスタード焼（ナポリタン添）
- 海藻サラダ
徐々に痛み止めの間隔を
空けていって
通常に戻していく。
傷は疼いたり、突っ張ったり
違和感はあるけれど
普通にじっとしている分には
痛みが出ることも
無くなってきました😇
無事に退院へ。
ちょっと休憩して
2回目のコンビニへ。
そのままデイルームで
おやつタイム🍮
そして、読書したり
友だちと電話したり。
自分が想像していたよりも
だいぶゆったりとした
穏やかな時間を過ごしました。
不安や怖さを考えるよりも
痛みなく走れるかもしれない、
と思うと心が軽くなったし
自分というものをありのまま
受け入れてもいっか〜
って自暴自棄でもなく
そう、思う心持ちになれていて
やっぱり決断して
良かったな〜
としみじみしていました。
その後、部屋に戻って
ゆっくりしていると
術後経過検診にお呼ばれ。
傷は外も中も
しっかり塞がっていて
多少の癒着箇所は見られるものの
特に異常なし
ということで
明日の退院が決定👏
ただ、薬の副作用？で
所々、水疱が出来ていて
「潰しちゃダメだよ！」
と念を押されたので
処方された塗り薬を
ぬりぬりして我慢🙃
明日、退院ということで
病院最後の夜ご飯。
- ご飯
- 海老と野菜の天ぷら
- 茶碗蒸し
- もやしとワカメのお浸し
- りんごゼリー
まさかの天ぷら‼︎
病院で揚げ物が出るとは
思わなかった😳
退院を祝われてんのかな？
とおめでたい思考しながら
美味しく頂きました🙏
食欲も回復してきている！
食欲がなくなることが
あんまりなくて
むしろ、ありすぎることに
かなり困っていたんだけど
自分の食欲を
受け入れられた気がします☺️
明日の午前中には
退院ということで
荷物を簡単にまとめて
ちょっと名残惜しく思いながら
就寝しました。
退院の日は次の記事で。
私の個人的すぎる視点での
体験談ですが
同じ経験をした方や
これから経験する方の少しでも
役に立てば幸いです♡
それと、何度も言いますが
女性の皆さん、成人したら
それでは
今日も1日いい日にしましょう。
またね〜
質問募集中です。
陸上競技のことでも、
それ以外のことでも！
ぜひ、お気軽に質問してください😇🔻
（回答はゆっくりめです）
