【To Be Athlete Club】
つくば・土浦拠点とする陸上クラブ
To Be Athlete Club
（トゥービーアスリートクラブ）
という想いで活動をしております。
幼稚園～高校生まで
年齢や目的目標に沿って
科学的根拠に基づいて
コーチングを行っています。
走るのが大好きな子はより速く！
走るのが少し苦手…な子も
どんどんかっこよく！速く！
走れるようになっています✨
随時、体験会を実施しております。
ぜひお気軽にお越しください🙌
＼体験申込は公式LINEから受付中／
7月ラスト！
目標にしていた6記事目！（笑）
滑り込みセーフ。ｗ
やっぱり目標を立てる、
っていうのは大事だなあ。
ちょっと遅くなったけど
だからと言って
やらない理由にしない自分、
えらいぞ！
とセルフストロークする
日曜日の朝です。（笑）
夏の暑さに負けない
暑苦しい奴。（笑）
特に私なんかは
目標を立てて、
そこに向かって進む、
その反復練習を
ずっとしてきているので
前に進みやすいし
生きていきやすい。
よく質問をいただく中に
「自信をつけるためには
どうすれば良いですか？」
というのがあるのですが
私自身も自信は
全くなくて。（笑）
なんで、そんなに
自信がないの？
って不思議がられます。
もう、「自信を持ちたい！」
とは思わなくなりました😂
ただ、自己効力感を高めることで
その積み重ねが
さらなる行動につながればいい、
と感じています。
自己効力感って
目標を達成するための能力を
自らが持っていると認識すること
という意味を指している言葉で
高い目標じゃなくても
目の前のことを
きちっと設定するだけで
達成しただけで「よし！」となる。
それに、自分の中では
思うようにいかなくて
はがゆかったりしても
周りの人から「よくやった！」
「すごいね」「よく頑張ったね」
と褒めてもらったり、
認めてもらえたら
それだけで
やる気が出るじゃないですか。（単純ｗ）
私が周りに恵まれていることの一つに
私は、自分の事に対して
不甲斐なさを感じたり
落ち込んだりしていても
よくやってるよ、
凄い頑張っているね、
私も頑張ります！
って認めてくれて
褒めてくれる人ばかりなこと😇
承認欲求に頼りすぎるのは
問題もあるけど
でも、
味方がいて、その人たちが
嬉しそうだったり、
やる気が伝わって
なにかしらの刺激を
与えているのであれば
私が行動したことも
捨てたもんじゃなかっかな～
と、次のチャレンジに移れる。
何が言いたいのか、
ただただ、
暑苦しいやつになってるけど☀️🫠
（外も暑いのに、やめてほしいわｗ）
ただ、
何となく行動を積み重ねるよりも
最初に「やるぞ」って決めて
自分との約束を守る👍
もちろん、
約束が守れないことによって
逆に自信を無くしてしまうという
リスクはあるけれど・・・
そのリスクを負うからこそ
成功した時の
自分へのリターンも大きくなる。
トップの人達を見ていると
みんな、それを自然と分かっていて
もともと強い人なんていなくて
リスクに対して不安が
ないわけではない。
ラクして強くなる、なんて
そんな夢物語はない。
だいそれた目標でなくてもいいけど
自己効力感を積み上げていきたいな
と本当に思う。
と自分に喝を入れて
今日も応援してくれる人たちに
恥じない生き方をしよう❤️🔥💪
ということで
そろそろインターハイ！
（突然の陸上モード）
大変な状況は変わらないけど
良いパフォーマンスが出来るように
応援したいですね👏👏👏
ということで
今日も1日いい日にしましょう。
またね～
質問募集中です。
陸上競技のことでも、
それ以外のことでも！
ぜひ、お気軽に質問してください😇🔻
（回答はゆっくりめです）
