【To Be Athlete Club】
つくば・土浦拠点とする陸上クラブ
To Be Athlete Club
（トゥービーアスリートクラブ）
という想いで活動をしております。
幼稚園～高校生まで
年齢や目的目標に沿って
科学的根拠に基づいて
コーチングを行っています。
走るのが大好きな子はより速く！
走るのが少し苦手…な子も
どんどんかっこよく！速く！
走れるようになっています✨
随時、体験会を実施しております。
ぜひお気軽にお越しください🙌
＼体験申込は公式LINEから受付中／
パーソナルレッスン始めてます。
今の私の活動は、
幼稚園・小学生向けのかけっこ教室したり
フレスコのお仕事に行ったり
12月にはつくば市との共同開催で
つくば市内中学校在学の生徒たち対象に
「つくば陸上教室」をすることになったり
（さらっと新しいこと報告。ｗ
これはまた別の機会に改めて☺️）
自分の「やりたい！」ことを
好き放題、片っ端から
やらせてもらっているのですが
（あっちいったり、こっちいったり）
実は、パーソナルレッスンもやってます。
現在までに何人か、ご依頼いただいて
都度、日程を相談しながら
ゆるーくやらせてもらっているのですが
マンツーマンはマンツーマンなりの
コーチングの楽しさがあって
とてもおもしろいです。
なんなら、とべさんも来たりして
２対１での練習になったりするので
よくよく考えると、豪華😂
（とべさんに関してはコーチとしての設定は無く
完全にとべさんのその日の気まぐれ。もはや運です。ｗ）
パーソナルは基本的に
５回プランで行っています。
今日はご縁あって、パーソナルレッスンの
最初の参加者のお話を。
その子にとってもプラスであれば
嬉しいかぎりですが
なによりも私にとって
とてもプラスの出会いでした🤗🍀
正しい努力は実を結ぶ
To be Athlete Clubの
パーソナルレッスンは
基本的にヒアリングから入り、
次に動きを見させてもらって
頻度や回数も目的目標に合わせて
相談しながら進めています。
今回は「自己ベストを出したい」
という目標を見据えての
スタートでした。
陸上競技をやっている子なのですが
シーズンインは15秒25と
自己ベストよりも0.6秒も遅い
タイムでしか走れない
という現状にありました。
動きを見てもそこまで悪くなく
（むしろ、動けてるやん！という感じ）
小学生でそこまでタイムが落ちることは
よほどの原因があるしか考えられない…
ということで
お話を聞いてみると
まあ、完全に「疲労」が原因でした。
（小学生で疲労が抜けないってよっぽど…）
他のスポーツも兼ねて
どちらも頑張っている子だったのですが
能力が高い分、頑張れちゃう。
それが積もり積もって
動きを悪くしているようだったので
まずはそこを見直してもらうことと
運動能力はとても素晴らしいのですが
「走りの技術」については
あまり指導はされて
いなかったようだったので
まずは走りの基礎基本を
徹底的に意識してもらうことから
始まりました。
ちょうど見に来たとべさんと
一緒にその子の動きを分析しながら
コーチングの実践を行えたことは
我々にとってとても貴重な学びでした。
（素直でいい子だから動きもすぐ反映されて最高👍）
そこでのコーチングの伝え方だったり
動きづくりの段階だったりは
かけっこ教室の練習内容に反映しています。
レッスンは月に1回くらいの頻度でしたが
毎回、会うたびに走りが良くなっていて
「小学生でも本気なら
ここまで変わるんだな～」と
感心するばかり😮
結果的に
シーズン最後の大会で
自己ベストを大幅に更新して
13秒99という記録を出しました👏
私たちは、ほんの少し
走り方を伝えただけです。
それを日々意識し、継続して取り組む
努力をしていた成果が出たんだと思います。
その子の本気の姿勢に感動するとともに
陸上競技に限らずだけど、
正しい努力は必ず
結果として実を結ぶんだな～
と感じた経験でした😊
動きが変わると心も変わる
パーソナルを受ける子の中には
まったくの運動未経験な子や
他のスポーツに活かす目的で
受ける子もいます。
走るのが得意でも不得意でも
その子のペースに合わせて
内容も、頻度も変えていきます。
レベルは違えど、共通しているのは
「動きが変わると表情も変わる。」
最初は自信なさそうにしているのですが
レッスンの回数を追うごとに
自信のある表情に変わっていきます。
もちろん、姿勢を意識したり
身体をほぐす過程で心もほぐれていき
初対面の私にも慣れてくるというのも
あるかと思いますが
やはり、一番大きな影響を与えるのは
「自分の動きが変わっている。
確実に良くなっている。」
という実感なんじゃないかな～
と感じています。
出来ない動きが出来るようになると
次は、より動きの精度を上げたくなる。
そうすると、気持ちよく速く
走ることが出来る。
このサイクルが楽しい！
と思ってもらえてるのかな、と思います。
「楽しい？」と聞くと
食い気味で「楽しい！」と言ってもらえると
こちらとしても嬉しいです。
鬼ごっこや、ゲームめいたものを
するわけではなく
本当にシンプルに走り方を指導する
レッスンですが
「動きを追求する楽しさ」
を伝えられているようです。
（と同時に、自分が死ぬほどマニアックなんだと思い知ってます😂）
必死になって教え込むことはないけど
ヒントを与えて、その気づきを
見出すようにサポートするだけで
人は勝手に成長していく。
私も、とべさんも、主体性の塊で
（むしろ協調性の割合が少なすぎるけどｗ）
あまりこちらから
手を焼くことはないから
物足りなさを感じさせてしまうことも
出てきそうだけど
出会ったすべての挑戦する人、
成長する向上心を持つ人を
全力で応援します🔥💪
ちなみに・・・
本人に内緒で書いちゃうけど（笑）
アキレス腱断裂から約5か月半。
かなりリハビリは進んでいて
ジョグも出来るし、軽いジャンプも
出来るようになっています。
この前、一緒にジョグしたら
ついていくのしんどいな～
と思うくらい
走れるようになっていて
その時のドヤ顔が悔しすぎるので
コソ練、頑張ります😑
（膝のリハビリの邪魔にならないように慎重になりつつ）
2025年の東京世界陸上も決定したし
目標は常に心に。
やるからには全部、本気で
全力で頑張ります💪🔥
それでは
今日も1日いい日にしましょう。
またね～
質問募集中です。
陸上競技のことでも、
それ以外のことでも！
ぜひ、お気軽に質問してください😇🔻
（回答はゆっくりめです）
