陸上クラブ To Be Athlete Clubってどんなクラブ？
つくば・土浦拠点とする陸上クラブ
To Be Athlete Club
（トゥービーアスリートクラブ）
という想いで活動をしております。
幼稚園～高校生まで
年齢や目的目標に沿って
科学的根拠に基づいて
コーチングを行っています。
走るのが大好きな子はより速く！
走るのが少し苦手…な子も
どんどんかっこよく！速く！
走れるようになっています✨
随時、体験会を実施しております。
ぜひお気軽にお越しください🙌
＼体験申込は公式LINEから受付中／
まず初めに、
卵巣嚢腫を患った私が
自分の体験したことを
つらつらと綴る記事です。
アスリートも
そうじゃない人も
全ての女性へ。
他人事、とせず
身体を大切に労ってほしい🥺
と願っています。
- お腹が張る（腹部膨満感）
- 下腹部の痛み、腰痛
- 便秘 や 頻尿
- 下腹部を触ると柔らかいしこりがある
- 生理痛が重い
前回の記事の続きです。
まだ読まれていない方は
こちらを先に読んでください☺️🔻
手術の翌朝…
夢か、現実か
意識がはっきりしないまま
一夜を過ごし、
はっきりと意識が
戻ってきて…
早朝６時ちょい前に
看護士さんが見回りに来られて
- 顔色
- 体温
- 血圧
- 心拍モニター
- 手術の傷口の様子
傷が開いて出血していないか
膿んでいないかをチェック✅
私が目を覚ましているのに気づいて
👩⚕️「気分はどうですかー？」
と聞かれたので
高熱が出た時くらい
体がしんどいなと思い、
伝えようとしたら
？？？
声が出ない🙄
頑張って出すと
喉が痛くてしゃがれ声⚡︎
必死の思いで、
「声が出ません・・・。」
とお伝えしたら
👩⚕️「あー、人工呼吸器のせいで
少し喉が傷ついてるかもですね。
まあでも、すぐにちゃんと
声が出せるようになりますよー。」
“ 手術あるある “ のようで
一安心☺️
術後の食トレ
7時ごろ朝食が運ばれてくる。
メニューは確か
- 重湯（おかゆの上の汁だけのやつ）
- 薄い味噌汁（具なし）
- リンゴジュース
だったかと。
（写真を撮る元気もなかった）
人生で初めて
食欲が湧かない🤢
何も食べず、
体も動かすのもしんどくて
そのまま、目を閉じる。
1時間ほど経って様子を見に
看護士さんが来られる。
👩⚕️「まだちょっと食べれなさそうですか？」
「はい、ちょっと厳しいです」
👩⚕️「無理して食べなくで大丈夫ですよ。
これは一旦、下げちゃいますねー」
『・・・たすかったー』
と思ったのも束の間、
👩⚕️「じゃあ、気分が良くなってきたら
起き上がって、立ってみましょう。
頑張って自分の足で立って
トイレまで行く！
これが今日の目標です！」
「・・・え？歩く？🙃」
👩⚕️「そうです。
自分でトイレに行けたら
この尿管を外すことが出来ます。
大丈夫です、いけますよ！
まずはちょっと今、
起き上がってみますか！」
『…まじか、思ってたより展開早い😨』
でも、自分の今の状態を
確認するためにも
やってみるか！と思い、
まずはベッドの上体を
起こすところから、試みる。
けど、お腹を屈曲するので精一杯…
正直、「これは厳しい…」と感じて
「一旦、ここで休憩でお願いします🥺」
👩⚕️「そうですね、
焦らなくても大丈夫ですよ。
徐々にでいいんで
また挑戦するときは介助するので
いつでも呼んでくださいねー。」
ベッドに横になって
落ち着いて考えてみる。
いや、これは無理🥺
痛い、というか
だるいし、お腹の違和感がすごくて
自分の状態にドン引きしながら
ぼーっと時間を過ごす。
そのうちに、
お昼ご飯が運ばれてくる。
朝ごはんと一緒。
飲み物は豆乳にチェンジ。
今回も食べる気がしなくて
ぼーっと眺めていたら
「頑張って少しでも
口に入れてくださいね」
と励まされたので
お味噌汁とリンゴジュースを
半分ずつ。
すると、胃が重く感じて
お腹が変に突っ張る感じがして
ギブアップ🙅♀️
最難関はトイレに行くこと。
しばらく休んでいたら
👩⚕️「起き上がってみます？」
と声かけられたので
２度目のチャレンジ。
今度は､さっきよりも
体がゆうこと聞いてくれて
なんとかお腹を屈曲して
ベッドに座ることに成功👏
座ることが
こんなにも大変だとは…
そして、
一呼吸ついたのも束の間、
👩⚕️「よし、じゃあ、
次は立ってみましょう。
そのまま行けそうなら
トイレ、頑張ってみましょう！」
『…これ、やんなきゃ、
今日1日、ずっと言われるやつだ😑』
そう悟って、腹を括る。
起き上がって、まず足を横に下ろす。
そして、柵につかまって
ゆっくり立つ🧍♀️
やった、立てた！
とクララが立った並みの感動の後
一瞬で、吐き気が襲う⚡︎
何にも食べてないのに
吐けるのなんでなん？🤮（笑）
そして、嗚咽するたびに
お腹が引っ張られて
激痛も激痛⚡︎
看護士さんに
背中をさすってもらいながら
やっとの思いで、
ベッドに横たわる。
休憩を挟みながら
この流れを、3〜4回繰り返しました。
起き上がっては、吐いて…、横になって
また、起き上がっては、吐いて…。
まじでお腹の傷が
裂けると思った…笑
1人で挑戦してやばくなって
何度もナースコール押して
背中さすってもらいながら
「おえ、無理、痛い。
お腹裂けるー🤮」
って泣き言、言いまくってました😭笑
正直、この状況が入院生活の中で
一番キツかったです。
この状態がずっと続いたらどうしよう…
と思うぐらいしんどかった。
その様子を見ていた看護士さんが
👩⚕️「多分、痛み止めの副作用で
吐き気がきてるので、点滴を抜いて
座薬が飲み薬に変えましょう。」
と判断し、抜くことに。
『点滴やめて､吐き気収まるん？』
と半信半疑やったけど
点滴やめて、1時間くらいして
再び、チャレンジしたら大成功✌️
疑ってごめんなさい🙇🏻♀️（笑）
薬の効果って、副作用も含めて怖いな
と身をもって感じました。
無事にトイレにも行けて
今日の目標達成👏👏👏
尿管を外して、点滴の針も
全てに抜いてスッキリ✨
術後の病院食。
ホッとして、休んでいたら
晩ご飯が運ばれてくる。
- 五分粥
- だし巻き卵
- 車麩のお吸い物
- 白和え
- 白桃ゼリー
いきなりしっかりめの
ご飯になってきた😂
でも、まだ食欲湧かん〜😑
って感じで
少し食べただけで内臓の重みで
お腹が痛くなったので
少しだけ頂いて
あとは目で楽しみました🎎🙏
起き上がって、家族に
生存確認の連絡をして
本を読む元気もなく、
ぼーっとしてたら
いつの間にか就寝 🛌zzz
立って、歩いただけなのに
かなり体力を消耗しました。
（多分、何度も吐いたのが原因）
今、思い返しても手術の次の日が
一番キツかったです。
これがいつまで続くんだろう…
と不安しかありませんでした。
けど、
人間の回復力はすごい。
日ごとに良くなってくるので
あまり、気を落とさずに
周りにいっぱい甘えて
（私はこの日、最低3回は
ナースコール押しました😂）
回復していきましょう☺️❤️
体がしんどい時に
気持ちまで追い込むことはない。
強い精神力を持たなくたって
身体は勝手に復調してくれます。
前なんか向かなくてもいい。
ただ、体と心の少しずつの回復を
素直に感じて喜んでいいんだ。
そう思いながら、
術後1日目を終えました。
続きはまた次の記事で。
（明日は更新お休みします☺️）
私の個人的すぎる視点での
体験談ですが
同じ経験をした方や
これから経験する方の少しでも
役に立てば幸いです♡
それと、何度も言いますが
女性の皆さん、成人したら
我慢する時代はもう終わりだよー✌️
それでは
今日も1日いい日にしましょう。
またね〜
質問募集中です。
陸上競技のことでも、
それ以外のことでも！
ぜひ、お気軽に質問してください😇🔻
（回答はゆっくりめです）
