【To Be Athlete Club】
つくば・土浦拠点とする陸上クラブ
To Be Athlete Club
(トゥービーアスリートクラブ)
という想いで活動をしております。
幼稚園~高校生まで
年齢や目的目標に沿って
科学的根拠に基づいて
コーチングを行っています。
走るのが大好きな子はより速く!
走るのが少し苦手…な子も
どんどんかっこよく!速く!
走れるようになっています✨
随時、体験会を実施しております。
ぜひお気軽にお越しください🙌
\体験申込は公式LINEから受付中/
![](https://to-be-succsessful.com/wp-content/uploads/2023/01/31F4EEE7-E1D8-421E-9AD8-E68613F7CCA2-740x416.jpeg)
パーソナルレッスン始めてます。
今の私の活動は、
幼稚園・小学生向けのかけっこ教室したり
フレスコのお仕事に行ったり
12月にはつくば市との共同開催で
つくば市内中学校在学の生徒たち対象に
「つくば陸上教室」をすることになったり
(さらっと新しいこと報告。w
これはまた別の機会に改めて☺️)
自分の「やりたい!」ことを
好き放題、片っ端から
やらせてもらっているのですが
(あっちいったり、こっちいったり)
実は、パーソナルレッスンもやってます。
現在までに何人か、ご依頼いただいて
都度、日程を相談しながら
ゆるーくやらせてもらっているのですが
マンツーマンはマンツーマンなりの
コーチングの楽しさがあって
とてもおもしろいです。
なんなら、とべさんも来たりして
2対1での練習になったりするので
よくよく考えると、豪華😂
(とべさんに関してはコーチとしての設定は無く
完全にとべさんのその日の気まぐれ。もはや運です。w)
パーソナルは基本的に
5回プランで行っています。
今日はご縁あって、パーソナルレッスンの
最初の参加者のお話を。
その子にとってもプラスであれば
嬉しいかぎりですが
なによりも私にとって
とてもプラスの出会いでした🤗🍀
正しい努力は実を結ぶ
To be Athlete Clubの
パーソナルレッスンは
基本的にヒアリングから入り、
次に動きを見させてもらって
頻度や回数も目的目標に合わせて
相談しながら進めています。
今回は「自己ベストを出したい」
という目標を見据えての
スタートでした。
![](https://to-be-succsessful.com/wp-content/uploads/2022/11/B7ADEFE2-E226-41CB-A554-0A97956FE987-740x555.jpeg)
陸上競技をやっている子なのですが
シーズンインは15秒25と
自己ベストよりも0.6秒も遅い
タイムでしか走れない
という現状にありました。
動きを見てもそこまで悪くなく
(むしろ、動けてるやん!という感じ)
小学生でそこまでタイムが落ちることは
よほどの原因があるしか考えられない…
ということで
お話を聞いてみると
まあ、完全に「疲労」が原因でした。
(小学生で疲労が抜けないってよっぽど…)
他のスポーツも兼ねて
どちらも頑張っている子だったのですが
能力が高い分、頑張れちゃう。
それが積もり積もって
動きを悪くしているようだったので
まずはそこを見直してもらうことと
運動能力はとても素晴らしいのですが
「走りの技術」については
あまり指導はされて
いなかったようだったので
まずは走りの基礎基本を
徹底的に意識してもらうことから
始まりました。
![](https://to-be-succsessful.com/wp-content/uploads/2022/11/0CDC3A98-76A8-451E-A32A-7399E3D6056C-740x555.jpeg)
ちょうど見に来たとべさんと
一緒にその子の動きを分析しながら
コーチングの実践を行えたことは
我々にとってとても貴重な学びでした。
(素直でいい子だから動きもすぐ反映されて最高👍)
そこでのコーチングの伝え方だったり
動きづくりの段階だったりは
かけっこ教室の練習内容に反映しています。
レッスンは月に1回くらいの頻度でしたが
毎回、会うたびに走りが良くなっていて
「小学生でも本気なら
ここまで変わるんだな~」と
感心するばかり😮
結果的に
シーズン最後の大会で
自己ベストを大幅に更新して
13秒99という記録を出しました👏
私たちは、ほんの少し
走り方を伝えただけです。
それを日々意識し、継続して取り組む
努力をしていた成果が出たんだと思います。
![](https://to-be-succsessful.com/wp-content/uploads/2022/11/6AB526E8-8437-448C-824E-C6B0FB36CCC3-555x740.jpeg)
その子の本気の姿勢に感動するとともに
陸上競技に限らずだけど、
正しい努力は必ず
結果として実を結ぶんだな~
と感じた経験でした😊
動きが変わると心も変わる
パーソナルを受ける子の中には
まったくの運動未経験な子や
他のスポーツに活かす目的で
受ける子もいます。
走るのが得意でも不得意でも
その子のペースに合わせて
内容も、頻度も変えていきます。
レベルは違えど、共通しているのは
「動きが変わると表情も変わる。」
最初は自信なさそうにしているのですが
レッスンの回数を追うごとに
自信のある表情に変わっていきます。
もちろん、姿勢を意識したり
身体をほぐす過程で心もほぐれていき
初対面の私にも慣れてくるというのも
あるかと思いますが
やはり、一番大きな影響を与えるのは
「自分の動きが変わっている。
確実に良くなっている。」
という実感なんじゃないかな~
と感じています。
![](https://to-be-succsessful.com/wp-content/uploads/2022/11/7C0462F9-F5BD-490F-898D-FE11C16C107D-740x555.jpeg)
出来ない動きが出来るようになると
次は、より動きの精度を上げたくなる。
そうすると、気持ちよく速く
走ることが出来る。
このサイクルが楽しい!
と思ってもらえてるのかな、と思います。
「楽しい?」と聞くと
食い気味で「楽しい!」と言ってもらえると
こちらとしても嬉しいです。
鬼ごっこや、ゲームめいたものを
するわけではなく
本当にシンプルに走り方を指導する
レッスンですが
「動きを追求する楽しさ」
を伝えられているようです。
(と同時に、自分が死ぬほどマニアックなんだと思い知ってます😂)
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必死になって教え込むことはないけど
ヒントを与えて、その気づきを
見出すようにサポートするだけで
人は勝手に成長していく。
私も、とべさんも、主体性の塊で
(むしろ協調性の割合が少なすぎるけどw)
あまりこちらから
手を焼くことはないから
物足りなさを感じさせてしまうことも
出てきそうだけど
出会ったすべての挑戦する人、
成長する向上心を持つ人を
全力で応援します🔥💪
ちなみに・・・
本人に内緒で書いちゃうけど(笑)
アキレス腱断裂から約5か月半。
かなりリハビリは進んでいて
ジョグも出来るし、軽いジャンプも
出来るようになっています。
![](https://to-be-succsessful.com/wp-content/uploads/2022/11/A541FA1C-DA51-46E9-8D72-47DF4D23A515-740x493.jpeg)
この前、一緒にジョグしたら
ついていくのしんどいな~
と思うくらい
走れるようになっていて
その時のドヤ顔が悔しすぎるので
コソ練、頑張ります😑
(膝のリハビリの邪魔にならないように慎重になりつつ)
2025年の東京世界陸上も決定したし
目標は常に心に。
やるからには全部、本気で
全力で頑張ります💪🔥
それでは
今日も1日いい日にしましょう。
またね~
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それ以外のことでも!
ぜひ、お気軽に質問してください😇🔻
(回答はゆっくりめです)